Каждый день мы испытываем множество разных эмоций. Большую часть из них мы даже не осознаём, а те, которые всё-таки определяем сознательно, не всегда можем держать в узде. Часто это приносит вред не только нам, но и людям вокруг.

Развитый эмоциональный интеллект является той точкой опоры, которая позволяет человеку перевернуть или изменить весь мир, согласно его желаниям.

Чтобы научиться контролировать свои чувства, не требуются годы практики. Достаточно освоить четыре простых, но эффективных способа.

Сейчас у Вас в руках один из инструментов, который поможет понимать себя и анализировать свои эмоции. Это первый, базовый элемент в начале пути развития своего эмоционального интеллекта.

«4 шага» — метод, овладев которым, Вы сможете понимать и различать свои эмоции, а также делать осознанный выбор, как реагировать в той или иной ситуации.